高血圧を招く習慣を知っておこう

高血圧は自覚症状がないと言われていますが、放置していればやがて自覚症状があらわれます。
めまいやむくみ、胸の痛みや頭痛があらわれたら、すでに合併症起こっていると考えていいでしょう。
そうなれば、当然病院で本格的な治療をしなくていけません。
高血圧は初期段階では気づけないため、できる限り早いうちから予防のために行動を起こすことが求められます。
まずは高血圧を招く習慣を知ることから始めましょう。
高血圧と言えば、塩分の摂りすぎのイメージが強いです。
しかし、原因はそれだけではありません。
たばこの吸いすぎやお酒の飲みすぎ、運動不足も原因になります。
ストレスを溜め込んでも血圧は高くなります。
高血圧の予防を難しくないです。
たばこもお酒もやめ、適度に運動をすればいいだけです。
たばこもお酒もやめられない、運動はしたくないと言うのは都合がよすぎます。
健康をキープするためにはしてはいけないこと、すべきことがあるのです。

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